안양간암에 좋은 음식을 1 0가지 메뉴로 관리해주세요
따라서 해당 암종이 자주 발생하는 연령대로 평소 주기적인 건강검진, 자가점검이 필요합니다.
가장 좋은 치료법은 예방법이기 때문에 오늘은 간암에 좋은 음식 10가지에 대해 말씀드릴게요.
활성산소를 제거하여 암유발 물질의 활동을 억제시켜 줍니다.
해독작용을 하는 담즙 생성도 활성화되어 간 건강에 좋은 음식입니다.
사과를 드실 때는 사과 껍질에 안토시아닌 성분이 많이 포함되어 있기 때문에 껍질도 드시는 것이 좋아요.
글루타치온은 우리 몸의 신화 환원 반응에 중요한 역할을 하는 항산화 물질입니다.
또한 글루타티온은 간염에 대한 치료 보조제로 사용되고 있는 것입니다.이 성분이 간 기능을 활발하게 하는 등의 효과가 있습니다.
간을 자극하여 해독과 관련된 효소의 생성을 증가시킵니다.
그리고 항암 효능이 있는 메틸시스테인 성분이 함유되어 있어 간암뿐만 아니라 다른 악성 종양에도 항균, 항염 효과가 뛰어난 슈퍼푸드입니다.
# 커피에 있는 성분 중 폴리페놀은 항산화작용을 하며 카페올은 섬유화(단단해지는)를 일으키는 간성상세포의 생성을 억제합니다.
이것은 간암뿐만 아니라 지방간을 예방하는 효과가 있기 때문에, 게다가 간염도 예방해 줍니다.
원두를 볶을수록 폴리페놀 성분이 감소하므로, 커피를 주문할 때 더 볶은 양이 적은 원두로 로스팅 하는 것이 좋습니다.
타우린은 아미노산의 일종으로 간의 부담을 해소시켜주는 효능이 있으며 지방간을 개선하여 간의 기능을 향상시켜주는 효능이 있습니다.
강황은 세계 10대 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 효능이 있어요.
간기능을 개선하고 담즙분비를 촉진하여 체내에 쌓인 콜레스테롤 수치를 조절하고 암을 예방하여 혈관건강을 보호하는 등의 항염작용을 하므로 전신의 건강을 유지시켜 줍니다.
마지막으로 만성염증을 억제하고 면역력을 높여 암의 증식, 전이를 막아주는 항암작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.
그 중 간암, 전립선 암, 폐암 등에 효과가 있습니다.
또한 셀레늄은 면역체계도 강화시켜주어 각종 질병 및 기타 성인병 예방에도 도움이 됩니다.
그리고 토마토의 붉은색을 띠는 라이코펜은 지방간 질환, 염증, 간암 발병률을 현저하게 줄이는데 도움이 된답니다.또, 비타민E, 비타민C, 엽산, 미네랄, 페놀화합물 및 식이섬유 등의
성분이 함유되어 있어서 우리 몸에 정말 유익한 식품이라고 할 수 있어요.
카테킨은 간의 대사에 좋은 영향을 미치고 간을 보호하는 역할을 합니다.
여기에서 간 건강에 도움을 주는 유익한 10가지 식품을 소개하였습니다. 일상생활에서 쉽게 찾을 수 있는 식품에 대해서 설명을 했어요. 위 10가지 식품은 간 건강뿐만 아니라 다른 영양성분을 풍부하게 함유하고 있어 먹어보는 것이 좋습니다.
